三款夏日美白养颜汤
夏日在烈日骄阳的暴晒下,皮肤变黑了该怎么办?这里介绍三种美白养颜汤,不仅能还你美白肌肤,还可以美容养颜,让你吃出好容颜,快来看看它们的制作方法吧。
(资料图)
第一款:金针鸡肉汤
所需材料:准备鸡肉150克,木耳30克,大葱1根,金针菜60克,冬菇3个,食盐、味精各适量。
制作方法:金针菜、木耳、冬菇用清水泡发,择洗干净;冬菇切成丝;鸡肉洗净,切丝,用食盐拌匀;葱洗净,切花。金针菜、冬菇丝、木耳放人开水锅内,用文火煮沸几分钟,再放人鸡丝煮至熟,放葱花、食盐、味精调味即可。
第二款:美颜鸡蛋汤
所需材料:准备腐竹皮一块,红枣五颗,鸡蛋一个,冰糖适量。
制作方法:腐竹皮洗净泡水至软,鸡蛋去壳搅匀待用,红枣去核,用四碗水煮滚后,放入腐竹皮、红枣与冰糖,用小火煮30分钟,再加入鸡蛋搅匀即可食用。
增白美容养颜原理:腐竹皮是豆浆凝结的上层皮,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢,养颜美肤,同时还保护视力,使食欲、消化正常,维持心脏与神经系统的运作。红枣,滋阴补血健脾,对身体有镇静作用,并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。
第三款:红枣香菇汤
所需材料:准备干香菇20只,味精、姜片、红枣8只,料酒、精盐、花生油各适量。
制作方法:
第1步.将干香菇先用温水浸发至软,再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净,去核。
第2步.用有盖炖盅,加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水,再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许
第3步,盖上盅盖,上蒸笼蒸1小时左右,出笼即可食用。
增白美容养颜原理:香菇含有较高的蛋白质、糖、维生素、尼克酸、微量元素和多种氨基酸、酶、核酸等。其性味甘平,有健胃益气、滋补强壮的作用。核酸类物质,可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加,有阻止血管硬化和降血压作用,可防病健身抗衰老。香菇中含有麦角固醇,经人体吸收后可转化为维生素D,因而可以防治佝偻病和贫血,对健美的有重要意义。红枣是驰名中外的滋补美容食品,它能补中益气,养血生津,健脾养胃。可治疗脾胃虚弱、营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。
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